a) Alimento que podemos consumir na hora do jantar, pois é mais leve que outras refeições.
S _ _ A
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b) Devemos evitar à noite, pois é um líquido estimulante, dificultando o sono.
_ _ _ É
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c) Prato culinário composto de frango ou galinha, temperos, muita água e arroz.
C _ _ _ A
[R]

d) Tipo de refeição que se deve fazer à noite para facilitar o sono.
_ _ _ E
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e) Chá que pode ser consumido à noite, pois possuí propriedades calmantes, facilitando o sono.
C _ _ _ _ _ _ _
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f) Proteína que devemos evitar à noite, em especial a vermelha, pois é de díficil digestão.
C _ _ _ E
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g) É uma opção saudável e leve para a hora do jantar, pode conter mais de um tipo de vegetal.
S _ _ _ _ _
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h) Forma saudável de preparo do filé de frango, que possuí menos gorduras.
_ _ _ _ _ _ _ O
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i) Alimento batido no liquidificar composto de mamão, maçã, leite, etc. Para ser mais saudável devemos evitar adicionar açúcar.
V _ _ _ _ _ _ A
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j) É aconselhável evitá-los algumas horas antes de dormir. Fazendo isto podemos diminuir ou eliminar as idas ao banheiro durante a noite de sono.
_ _ _ _ _ _ _ S
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